Мастер класс по СТРЕТЧИНГУ воздушной гимнастки Московского шоу Шимановской Элины.
8 сентября, с 17:00 до 18:30 !!!
В СК"ОЛИМПИЙСКИЙ"
Под руководством воздушной гимнастки Московского шоу Шимановской Элины.
Мастер спорта по акробатике и гимнастике. Призёр Чемпионата России по художественной гимнастике.
Закончила Московский Институт Физической Культуры И СПОРТА, на данный момент работает в Москве, в компании РОСГОСЦИРК артисткой балета, воздушной гимнасткой. Является хореографом-постановщиком в Большом цирке "На Фонтанке" в г. Санкт-Петербург.
Программа мастер класса:
правильная растяжка складки ног врозь, ноги вместе с вытягиванием межпозвоночных мышц спины
выпрямление и пояснение о правильном растягивании в особых случаях (образования грыжи межпозвоночных дисков), пояснение и практика быстрого, эффективного выпрямления и растягивания мышц спины.
растяжка шпагата БЕЗБОЛЕЗНЕННО, с колоссальным эффектом - сразу. Продольное и поперечное, по индивидуальному направлению, опираясь на растягивания и сокращения мышц каждого.
индивидуальная растяжка каждого, с объяснением правильной растяжки для закрепления и продолжения перешпагата.
подкачка пресса, и проблемных боковых и ягодичных зон.
переход на мышцы спины - растяжка общая и индивидуальная, для разного вида боли в спине, пояснение обезболивания и правильного выпрямления позвоночника.
изучение правильного расслабления в положения прогиба.
работа у станка - на подкачку и правильную растяжку мышц ног и спины.
подкачка икроножных мышц. Растяжка *носочков*.
упражнения на силу рук (стойка на руках с опорой и без опоры). Пояснение правильной техники ведения всего тела в положении *стойки на руках*.
Стоимость тренинга - 1500р.
Предварительная запись и оплата обязательна!
Записывайтесь на тренинг по телефонам:
+7(495) 517-31-33, +7(495) 740-05-89, +7 (495) 589-05-67
Воздушная гимнастка дает мастер-класс
Объявления о новых группах, об изменениях в расписании и т. д.
Для своей школы танцев создавайте новую тему.
Для своей школы танцев создавайте новую тему.
Jump to
- Правила
- Ищу партнёра
- ↳ Я партнёрша, ищу партнёра по БАЛЬНЫМ ТАНЦАМ
- ↳ Я партнёр, ищу партнёршу по БАЛЬНЫМ ТАНЦАМ
- ↳ Я партнёрша, ищу партнёра для АРГЕНТИНСКОГО ТАНГО
- ↳ Я партнёр, ищу партнёршу для АРГЕНТИНСКОГО ТАНГО
- ↳ Я партнёрша, ищу партнера по КЛУБНЫМ ЛАТИНОАМЕРИКАНСКИМ ТАНЦАМ
- ↳ Я партнёр, ищу партнершу по КЛУБНЫМ ЛАТИНОАМЕРИКАНСКИМ ТАНЦАМ
- ↳ Я партнёрша, ищу партнёра по ХАСТЛУ
- ↳ Я партнёр, ищу партнёршу по ХАСТЛУ
- ↳ Я партнёрша, ищу партнёра по ФИГУРНОМУ КАТАНИЮ
- ↳ Я партнёр, ищу партнёршу по ФИГУРНОМУ КАТАНИЮ
- Аренда залов
- ↳ Аренда залов - только предложения
- ↳ Нужен зал для аренды
- Занятия танцами
- ↳ Школы танцев
- ↳ Индивидуальные преподаватели
- ↳ Объявления о новых группах
- ↳ Требуются на работу
- ↳ Аренда залов
- Продам
- ↳ Обувь
- ↳ Одежда
- ↳ Аксессуары
- Обсуждения
- ↳ Кофейня
- ↳ Обсуждения выступлений
- ↳ Интересные факты
- ↳ Полезные ссылки
- ↳ Акции
- ↳ Магазин одежды
- ↳ Ищу партнера в ТАНЦКВАРТАЛ.РФ
- ↳ Ищу партнершу в ТАНЦКВАРТАЛ.РФ
- ↳ Кофейня
- Обратная связь
- ↳ Сотрудничество
- ↳ Вопросы к нам